ترک سیگار به سبک هالیوودی ها

در سرزمین های پیشرفته، ترک سیگار و حتی مواد مخدر توسط هنرمندان به عنوان گامی جهت زندگی سالم، باعث سربلندی است و به سادگی از تجربه ترک سیگار صحبت می شود اما با کمال تعجب در سرزمین ما راضی کردن هنرمندان سینما یا موسیقی به اینکه از ترک سیگارشان حرف بزنند کار بسیار مشکلی است. با این توضیح این سوال برای مان پیش می آید که اگر سیگار کشیدن تا این حد موجب سرشکستگی است چرا در بین فعالان عرصه هنر، عده ای از جوانان و میانسالان سیگاری هستند؟ 
آنچه بدون هیچ تردیدی روشن است این است که با کمک گرفتن از محبوبیت هنرمندان می توان برای تبلیغ و تشویق ترک سیگارزودتر به نتیجه رسید و ما به همین دلیل از کمک مجید مظفری، بازیگر توانمند تئاتر، سینما و تلویزیون بهره بردیم. اگر می خواهید سیگارتان را یک روزی ترک کنید، حتما این گزارش را بخوانید.

بعد از تئاتر سیگار می چسبد؟ 
دکتر نصیر دهقان به عنوان نکته ای در مورد عملکرد نادرست برخی از هنرمندان تئاتر در زمینه سیگار کشیدن می گوید: «همان طور که می دانیم، سینما و تئاتر در ایجاد و اشاعه فرهنگ فاخر در جامعه ما نقش پررنگی ایفا می کند. از این رو انتظار می رود با توصیف و معرفی عادات خوب به خصوص برای نسل جوان جامعه که در سنین یافتن الگو یا نوعی قهرمان برای خود هستند و از جمله مخاطبان اصلی و تاثیرپذیر این هنر به شمار می روند، این رسالت خود را به نحواحسن برعهده دار باشند. 
اخیرا مشاهده می کنیم در سالن های اجرای تئاتر، حین نمایش، بازیگران در موقعیت های نمادینی شبیه تنهایی و استرس، اقدام به روشن کردن نخ های سیگار می کنند که بعضا این اقدام آنان از یک سو به دلیل ایجاد دود در فضای بسته نمایش منجر به ایجاد حساسیت و سرفه مخاطبان می شود و از سوی دیگر، منجر به افزایش تمایل مصرف سیگار در تماشاچیان سیگاری شده به گونه ای که مشاهده می شود در لحظه خروج از سالن، بلافاصله سیگار خود را روشن می کنند.» همین موضوع به روشنی نشان دهنده نقش مهم هنرمندان و فضاهای هنری بر رفتار و عادات مردم است. 

بازیگر الگوی هنری است، نه اخلاقی 
سال هاست می شنویم که هنرمندان الگوی جوانان هستند و با این پیش فرض بسیاری از جوانان، رفتارهای هنرمندان سینما و موسیقی را تقلید می کنند و در مرحله بعد هم، این اصرار و تحمیل از طرف جامعه هست که هنرمندان، خودشان را در حد الگوهای اخلاقی پاکسازی کنند که انجام این درخواست خوب برای «همه هنرمندان» عملی نیست. پس باید ابتدا به درستی آن جمله شک کنیم که آیا یک بازیگر درجه یک باید الزاما الگوی اخلاقی درجه یک هم باشد؟ 
برای پاسخ به این سوال بهتر نیست که اول صورت مساله را عوض کنیم؟! یک بازیگر موفق یا موسیقیدان موفق شاید بتواند «الگوی هنری» باشد اما الزاما نمی تواند به عنوان «الگوی اخلاقی» معرفی شود و البته این موضوع تنها در مورد هنرمندان نیست. همان طور که از یک جراح موفق نمی توان توقع داشت یک الگوی کامل برای زندگی افراد باشد بلکه باید به او تنها در زمینه پزشکی به عنوان الگو نگاه کرد. با این وصف اگر باز هم بخواهیم از محبوبیت هنرمندان به عنوان انگیزه ای برای ترک سیگار افراد جامعه استفاده کنیم توجه شما را به بخش بعدی جلب می کنیم. 

هنردوستان بیایید فهرست هالیوودی ها را ببینید 
در مورد سینمای خودمان متاسفانه نتوانستیم هنرمندانی راکه موفق به ترک سیگار شدند به اعلام اسامی و توصیف تجربه شان راضی کنیم اما اگرسینمادوست هستید و برای ترک سیگار دنبال بهانه می گردید یک فهرست هیجان انگیز از سوپراستارهای موفق در ترک سیگار برای تان فراهم کرده ایم. از جمله مت دیمون، بازیگر و نویسنده هالیوودی که در مصاحبه ای بعد از ترک سیگار می گوید: «یک روز به عواقب این کار پی می بری و می بینی که هیچ دلیلی برای ادامه سیگار کشیدن وجود ندارد. من فکر می کنم این واقعیت در مورد هر نوع اعتیادی صدق می کند.»

از بین بازیگران زن هم چارلیز ترون، تهیه کننده و بازیگر دارنده اسکار درحالی که روزی سه پاکت سیگار می کشید، بالاخره در سال 2011 موفق به ترک سیگار شد و در این باره گفت: «من به شدت معتاد به سیگار بودم. فکر می کنم مثل مردم عادی سیگار نمی کشیدم؛ طوری سیگار می کشیدم که بمیرم.» 
جنیفر انیستون، بن افلک، آنتونی بوردن آشپز و مجری 58 ساله آمریکایی، گوئینت پالترو بازیگر آمریکایی، مایگ داگلاس بازیگر70ساله آمریکایی و حتی باراک اوباما همگی بعد از سال ها سیگار کشیدن برای ترک آن اقدام کرده اند؛ بنابراین لطفا شما هم اگر سیگار می کشید تا آخر این مطلب را بخوانید و اطمینان داشته باشید با روش هایی که می گوییم موفق به ترک خواهید شد. 

ترک سیگار با سه فهرست جادویی 
مشاوران ترک سیگار براساس سال های مصرف سیگار، تعداد سیگار و تعداد تجربه های ناموفق ترکی که احتمالا داشته اید بین 10 تا 20 روز را برای ترک تدریجی سیگار در نظر می گیرند اما مرحله بعد کار خودتان است و آن هم اینکه سه فهرست فراهم کنید: 
در فهرست اول دلایل سیگار کشیدن تان را بنویسید! مثلا تنهایی، عصبی بودن، شغل پراسترس، عادت و. . . 
در فهرست دوم به این سوال جواب دهید که چرا سیگار نکشم؟ در جواب می توانید بگویید برای حفظ زیبایی و سلامتی، طول عمریا خلاصی از بوی بد و. . . 
حالا با استفاده از فهرست اول و دوم موارد جایگزین برای سیگار را بنویسید؛ یعنی اول موقعیت ها و گلوگاه های خطر و نیازتان به سیگار را بشناسید وبعد با نهایت خلاقیت و سلیقه ای که دارید، برای هر کدام از آن موقعیت ها، جایگزین سیگار را پیدا کنید. 
مثلا این موارد را جایگزین کنید: 

- از سرکار که برگشتید به جای سیگار کشیدن به یک شاهکار موسیقی گوش کنید. 
- صبح ها موقع نیاز به سیگار پنجره را باز کنید و تنفس دیافراگمی را تمرین کنید. 
- بعد ازغذا با توجه به نیازتان به سیگار آدامس بجوید یا تخمه بشکنید. خلاصه بگوییم بنا به روحیات خودتان یک جوری عادتی جدید را جایگزین عادت قبلی کنید. 

قرمزته! یعنی خطوط قرمزته! 
قوانین و خطوط قرمز در روند ترک سیگار خیلی مهم هستند. پس آنها را به خاطر بسپارید: 
- مهم ترین و اولین قانون این است که از همان روز که ترک را شروع کردید اولین نخ سیگارتان را حداقل با یک ساعت تاخیر روشن کنید. 
- هر روز فقط دو نخ از تعداد سیگارهای مصرفی روزانه تان کم کنید. روز اول سخت می گذرد اما با مرور فهرست دوم انگیزه ها را به خودتان بازگردانید.

- بعد از غذا یک ساعت دیرتر سیگار بکشید. 
- در طی روزهای ترک سیگار در حین رانندگی سیگار نکشید. 
- اگر همیشه با دست راست سیگار می کشیدید در روزهای ترک برعکس عمل کنید. 
- آب فراوان، سبزیجات و میوه بخورید. 
- در روند ترک سیگار، خوردن غذاهایی که خون را قلیایی می کنند بسیار مفید است؛ مثلا هندوانه، جعفری، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، جوی دوسر، بادام، کشمش، دارچین، کدوتنبل و شکلات تلخ. 

قاتل را بشناسیم هر نخ سیگار هشت دقیقه از عمر شما کم می کند با این حساب اگر یک پاکت سیگار را حمل کنید شبیه این است که قاتل بالفطره ای را در آغوش گرفته باشید! بیایید با کمی تخیل 10 سال دیگر را برای خودتان تصور کنید، با این تعداد سیگاری که این روزها می کشید، وضعیت سلامت و زیبایی شما در آن سال ها چطور خواهد بود؟ ما نمی گوییم هر کس سیگار بکشد، سرطان می گیرد اما آمارها می گویند بیشتر کسانی که سیگار می کشند به بیماری های ناشی از سیگار مبتلا می شوند و روی عملکردشان اثر منفی می گذارد. 
باورش سخت است اما باور کنید سیگار باعث ابتلا به 20 نوع سرطان می شود و جالب است بدانید وقتی سیگار می کشید دود ناشی از آن حدود 45 دقیقه در بازدم تان می ماند و عوامل سرطان زایش بین دو تا سه ساعت در لباس شما ماندگار است. اگر به جز مرور اسامی هنرمندان موفق در ترک سیگار، باز هم دنبال انگیزه برای ترک می گردید به تمام اینها فکر کنید و در ضمن به یاد داشته باشید سیگار کشیدن تنها آسیب به خودتان نیست بلکه تمام کسانی که همنشین و همراه شما هستند هم به اندازه خودتان در معرض خطر قرار دارند.

دو روز پس از آخرين سيگار، كارآيي حس چشايي و بويايي بهتر مي‌شود

تغییراتی که پس از ترک سیگار در بدن رخ می دهد
بدني كه سال‌ها با سيگار كشيدن‌تان شكنجه‌اش كرده‌ايد، نه‌تنها به چند ماه بلكه به چندين سال زمان براي ترميم خود نياز دارد. بررسي‌هايي كه نتيجه آن نشان مي‌دهد، تا 15 سال ديگر هم نمي‌توانيد از كم شدن خطر ابتلاي خود به سرطان مطمئن شويد.

20 دقيقه پس از ترک سیگار
20 دقيقه پس از آخرين سيگار فشار خون و ضربات قلب به حالت عادي باز ‌مي‌گردند. نيكوتين موجود در سيگار اعصاب سمپاتيك را تحريك مي‌كند. اين اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا مي‌برند و بدن را در حالت تحريك شده و آماده فرار قرار مي‌دهند.

12 ساعت پس از ترک سیگار
با توقف 12 ساعته كشيدن سيگار، منوكسيد كربن خون كاهش پيدا مي‌كند و به اندازه طبيعي مي‌رسد. در مقابل اكسيژن خون بالا مي‌رود. منوكسيد كربن بخشي از دود سيگار است كه وارد گردش خون مي‌شود و از جذب اكسيژن توسط سلو‌ل‌هاي خوني جلوگيري مي‌كند.

2 روز پس از ترک سیگار
دو روز پس از آخرين سيگار، كارآيي حس چشايي و بويايي بهتر مي‌شود. دود سيگار اين دو حس را تحت تاثير قرار مي‌داد و نمي‌گذاشت سيگاري‌ها از غذايي كه مي‌خورند لذت زيادي ببرند.

3 روز پس از ترک سیگار
سه روز پس از آخرين سيگار، ريه‌ها آرامش پيدا مي‌كنند و نفس كشيدن راحت‌تر مي‌شود. در اين زمان ديگر نيكوتين در بدن نيست درنتيجه نشانه‌هاي ترك سيگار شديد مي‌شوند مثل سردرد، تهوع يا گرفتگي عضلات. بالا رفتن يكباره اشتها، افسردگي و ترس از نشانه‌هاي ترك سيگار هستند.

چند ماه پس از ترک سیگار
چند ماه پس از آخرين سيگار گردش خون بهبود پيدا مي‌كند، ظرفيت شش‌ها براي جذب اكسيژن تا ۳۰ درصد بالاتر مي‌رود و سرفه‌هاي خشك كمتر مي‌شود. بررسي‌ها نشان مي‌دهند پرز‌هاي درون شش‌ها كه مولكول‌هاي خارجي را جذب و دفع مي‌كنند بعد از گذشت چند ماه دوباره رشد مي‌كنند.

يك سال پس از ترک سیگار
يك سال پس از ترك سيگار ضريب خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلب و عروق تا ۵۰ درصد كاهش پيدا مي‌كند.

10 سال پس از ترک سیگار
10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ريه در ميان افرادي كه سابقه سيگار كشيدن داشته‌اند 50 درصد كمتر از افراد سيگاري خواهد بود.

15 سال پس از ترک سیگار
محققان و متخصصان معتقدند، اثر سرطان‌زاي سيگار تا 15 سال پس از ترك آن در بدن افراد باقي مي‌ماند. البته برخي بررسي‌ها مي‌گويند پس از 51 سال ترک سیگار احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبی- عروقی به اندازه فردي است كه هرگز سيگار نكشيده است.

 استفاده از روش‌هاي طب سوزني و هيپنوتيزم مي‌تواند به ترک سیگار کمک کند

شاید ندانید که ....

با کشیدن سیگار مرگ تعقيب‌تان مي‌كند
درست است كه ترك سيگار خطر دچار شدن به بسياري از بيماري‌ها را كم مي‌كند، اما از نظر پژوهشگران بدن فردي كه سابقه سيگار كشيدن دارد، در همه زمينه‌ها مثل بدن غيرسيگاري‌ها نمي‌شود. به گزارش خبرگزاري «دي‌پي‌اي» آلمان، محققان مي‌گويند به‌طور متوسط افراد سيگاري 5/ 5 سال زودتر از كساني كه هرگز سيگار نكشيده‌اند، به دليل بيماري‌هاي قلبي- عروقي مي‌ميرند و اين احتمال براي افرادي كه سيگار را ترك كرده‌اند به 2/ 16 سال مي‌رسد.

بخوابيد و سیگار را ترك كنيد
استفاده از برچسب‌هاي نيكوتين ديگر تنها راه ترك آسان سيگار نيست. به گزارش خبرگزاري رويترز، با استفاده از روش‌هاي طب سوزني و هيپنوتيزم مي‌توان مشكلات ناشي از ترك سيگار را كم و زمينه را براي ترك آسان آن فراهم كرد. از نظر محققان، اين روش‌هاي غيرتهاجمي، به‌خاطر نداشتن عوارض جانبي مي‌توانند به اصلي‌ترين راه‌هاي ترك سيگار تبديل شوند.

برای ترک سیگار به او پاداش بدهید
گروهي از محققان بر اين باورند كه باج دادن به سيگاري‌ها مي‌تواند انگيزه آنها براي ترك را بيشتر كند. ديلي ميل نوشته است، مشوق‌هاي پولي بهتر از رفتار درماني و برچسب‌هاي نيكوتين به ترك سيگار كمك مي‌كند. به گفته محققان، اگر براي سيگاري‌ها پاداشي در نظر بگيريد و بگوييد به ازاي هر ماهي كه بدون سيگار زندگي مي‌كنند، روي حساب پس‌انداز‌شان پول مي‌گذاريد، شانس موفق شدن‌شان در اين كار دشوار بالا مي‌رود.

يك شبه و بدون برنامه‌ريزي قبلي اقدام به ترك سیگار کنید
درحالي‌كه اغلب سيگاري‌ها هميشه با برنامه دقيق و قابل پيش‌بيني شده‌اي مي‌خواهند وابستگي‌شان به دود و نيكوتين را كنار بگذارند، محققان مي‌گويند هميشه در نظر گرفتن برنامه‌هايي كه همه جوانب‌شان بررسي شده و تلاش براي پيروي از جزئيات آنها نمي‌تواند به ترك موفق و دائمي سيگار منجر شود. به نوشته هلث دي، سيگاري‌هايي كه به‌طور خودانگيخته و بدون برنامه‌ريزي قبلي اقدام به ترك مي‌كنند در مقايسه با كساني كه با برنامه‌ريزي قبلي سيگار‌شان را كنار مي‌گذارند، شانس موفقيت بيشتري در ترك دارند.

سيگار الكترونيك نكشيد
درحالي‌كه سازندگان سيگار‌هاي الكترونيك مي‌گويند كساني كه خودشان توان ترك كردن سيگار را ندارند و دنبال يك ابزار كمكي براي ترك آن مي‌گردند، مي‌توانند روي كمك‌شان حساب كنند، پژوهشگران ادعاي ديگري را مطرح مي‌كنند. هلث نوشته از نظر گروهي از محققان، مصرف سيگارهاي الكترونيك 10 درصد شانس ترك را پايين مي‌آورد و درحالي‌كه 49 درصد مصرف‌كنندگان اين سيگارها موفق به ترك دود مي‌شوند، 59 درصد از كساني كه سراغ سيگار‌هاي الكترونيك نرفته‌اند از پس ترك اعتياد خود بر مي‌آيند.

خرید دستگاه ترک سیگار اگو قلیان الکترونیکی جیبی ego

 electro smoke e Go

توجه توجه

 eGo 2014 مصرف اين وسيله را تنها و تنها براي استفاده يك ماه بيشتر نميداند

چرا كه به اصلاح معروف پزشكي اين دستگاه و تمامي دستگاه هاي مشابه در كل دنيا باعث آب آوردن ريه هاي مصرف كنندگان ميشود

از اين رو سايت ترك سيگار اين و سيله و تمامي وسيله هاي مشابه را تنها  وسيله جايگزين نمودن طي ۱ ماه دانسته كه به اصطلاح معروف وايستگي شما را نسبت به استشمام نيكوتين از بين برده و طي اين مدت به اصلاح خود كوشش ورزيد

توجه فرماپيد اگر به مصرف اي ندستگاه و دستگاه هاي مشابه بيشتر از ۱ ماه فكر ميكنيد پس بهتر است كه همان روند مصرف سيگار را ادامه دهيد

سفارش يك عدد دستگاه ترك سيگار اگو جديد e go جفتي

 خريد قليون جيبي اصل جديد دو تايي: فقط 70000تومان

كيفيت  : درجه يك

توضيحات دستگاه ترك سيگار اگو

كاركرد ساده دستگاه دستگاه  ترك سيگار اگو باعث شده است كه در سرتاسر دنيا طرفداران زيادي داشته باشد و اسانس اين قليان كاملا بي خطر و داراي نيكوتين و قطران مي باشد و وقتي از اين قليان مصرف كنيد متوجه ميشويد كه نيكوتين بدنتان تامين شده است.

بهترين وسيله براي ترك سيگار بسيار راحت و بدون عوارض.

ترك سيگار اگو محصول روز دنيا براي ترك قليان و سيگار.

عمرطولاني و مفيد بدون سيگار را با الكترواسموك به دست آوريد.

در مدت 21 روز متوالي عادت و سيگار را كنار مي گذاريد.

نگران بوي بد لباس, بدن, و دهان خود نباشيد.

سيگار يا قليان الكترونيكي اي گو

مخصوص براي ترك سيگار

كيفيت بالاتر نسبت به نمونه هاي قبلي

نمونه 100% اصلي

الكترواسموك دستگاهي بي نظير براي ترك كردن سيگار, و براي ترك قليان قطره نيكوتين موجود ميباشد.

ترك سيگار با سيگار الكترونيكي اگو تي Ego T به بهترين شيوه و در كمترين زمان انجام مي شود

با سيگار اگوتي Ego-T امكان ترك سيگار و قليون براي هر كسي فراهم مي شود چرا كه سيگار اگو تي به دليل توليد دود زياد به نسبت ساير ترك سيگار هاي الكترونيكي بهترين حالت را در روح و روان افراد سيگاري ايجاد كرده حس كشيدن يك سيگار واقعي را ايجاد مي كند و باعث تشويق كردن افراد به ترك سيگار و استفاده از ترك سيگار اگو تي مي شود .

متعلقات مربوط به دستگاه ترك سيگار اگو 2014

بهمراه 1 عدد مايع مخصوص

1 عدد شارژر usb

1 عدد آداپتور

1عدد carry case كيس زيپدار محافظ

بسته به نوع انتخابي 1 يا 2 عدد قليان الكترونيكي

دفترچه

سفارش يك عدد دستگاه ترك سيگار اگو جديد e go جفتي

 خريد قليون جيبي اصل جديد دو تايي: فقط 70000تومان

كيفيت  : درجه يك

قیمت : 70,000  تومان 

کیت ترک سیگار Zero Smoke

پدیده ای بی نظیر و تائید شده در سراسر جهان

برنده جایزه بهترین محصول سلامتی در 4 سال متوالی

از موسسه ملی بهداشت آمریکا ...

سیگار را در عرض 30 روز ترک کنید!

بدون استفاده از داروهای شیمایی و مضر ...

دارای گواهینامه CE و CIQ اتحادیه اروپا
سلامتی را به خود و دیگران هدیه دهید

100 درصد تضمینی

به همراه دفترچه راهنما

برای اولین بار در ایران

قیمت : 28000 تومان

در سال 1950 دکتر Paul Nogier از لیون فرانسه با تحقیقات فراوان دریافت که رابطه درمانی بین گوش و بدن انسان وجود دارد و طی سال های فراوان توانست آلیاژ های خارق العاده ای را کشف کند که خاصیت درمان اعتیاد را دارد. دکتر Paul Nogier در سال 1997 محصولی از این آلیاژ ساخت که دنیا را دگرگون کرد و در 4 سال متوالی جایزه بهترین محصول سلامتی را از موسسه بهداشت ملی آمریکا دریافت کرد.

این محصول دارای 2 مگنت (آلیاژی) می باشد که هر کدام از مگنت ها به یک طرف از گوش میچسبند و باید روزی 3 الی 5 ساعت آنها را به گوش خود متصل کنید و بعد از 30 روز شاهد معجزه دستگاه Zero Smoke باشید. شما می توانید در هنگام خواب نیز از Zero Smoke استفاده کنید. روکش این مگنت ها طلای 24 عیار بوده که برای کسانی که پوست آنها حساس هست مشکلی ایجاد نکند.

قیمت : 28000 تومان

برترین محصول روز دنیا برای ترک سیگار و بازیافتن سلامتی

بدون کوچکترین عوارض

فوق العاده آسان و سریع

بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید

برنده جایزه بهترین محصول سلامتی در 4 سال متوالی

از موسسه ملی بهداشت آمریکا ... 

دارای دفترچه راهنما

قیمت : 28000 تومان

برخی از امکانات و قابلیتها:
- بهترین وسیله برای ترک سیگار
- بدون عوارض و بسیار راحت
- زرو اسموک برترین محصول روز دنیا برای ترک سیگار و باز یافتن سلامتی
- عمرطولانی و مفید بدون سیگار را با زرو اسموک به دست می آورید
- شما با این وسیله در مدت یک ماه سیگار را کنار می گذارید
- دارای دفترچه راهنما

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 28000 تومان