راز زیبایی آیشواریا و برنامه غذایی او برای تناسب اندام و جوانی به سبک زنان هندی

آیشواریا جزو بازیگران زیبا و دارای تناسب اندام سینما و تلویزیون در دنیاست و همین زیبایی طبیعی او ، اور ا بسیار محبوب کرده است.

 راز زیبایی پوست آیشواریا چیست؟

او پوست و موی زیبایی دارد و به گفته ی خودش این زیبایی دو راز بزرگ دارد که یکی از انها ژنتیک و دیگری داشتن برنامه غذایی سالم است.آیشواریا از برنامه غذایی سالم و ضد پیری پیروی می کند. در برنامه غذایی او غذاهای سرخ شده ، غذاهای فرآوری شده ، فست فودها و مشروبات الکلی جایی ندارند. او با لبخند می گوید: اینها شعار نیست ولی برای حفظ زیبایی و جوانی پوست و مو باید دور این غذاها و خوراکی ها را خط کشید و میوه ها و غذاهای بخارپز را جایگزین کرد.آیشواریا برای حفظ شادابی پوستش قانون نوشیدن روزانه 8 لیوان آب را رعایت می کند.

 خواب کافی برای او اهیمت زیادی دارد و زود خوابیدن و بیدار شدن قبل از طلوع آفتاب راز و رمز سرحالی و شادابی اوست.

راز زیبایی آیشواریا رای از زبان خودش

راز زیبایی مو و پوست آیشواریا با ماسک های گیاهی و طبیعی:

آیشواریا برای حفظ شادابی و زیبایی پوست صورتش از ماسک لایه بردار زردچوبه استفاده می کند. 

روش تهیه ماسک لایه بردار زردچوبه : با ترکیبی از آرد گرم - شیر و زردچوبه خمیری نیمه شل تهیه می کند و به صورت لایه ای نازک روی پوستش قرار می دهد.

بازیگر مشهور بالیوود ابتدای صبح قبل از اینکه چیزی بخورد مقداری عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و میل می کند ، همین راز ضد عفونی شدن بدن و شفایفت پوست اوست.

موهای آیشواریا هر روز روغن مالی می شوند. این هنرمند زیبای بالیوود از عادت روزانه اش برای مراقبت از موهایش اینطور گفت که : من هر روز و اگر فرصت کمی داشته باشم حتما هفته ای سه بار موهایم را با روغن نارگیل و بادام ماساژ می دهم و به نظر خودم همین یکی از رازهای زیبایی موهای من و تمام خانم های هندی است.

او برای آرایش صورت خود از تناژ آرایش ملایم و نزدیک به رنگ پوستش استفاده می کند. رژلب های رنگ قهوه ای رنگ و رژگونه های ملایم راز زیبایی او با آرایش است.

راز زیبایی پوست و موی آیشواریا رای بازیگر زن هندی

رژیم غذایی تناسب اندام و زیبایی آیشواریا رای:

زیبایی پوست و تناسب اندام رازی پشت پرده دارد که نکاتی دست نیافتنی در آن نهفته نیست.سبزیجات بخارپز در کنار مرغ و گوشت بخشی از برنامه غذایی اوست. استفاده از برنج قهوه ای پایه ثابت برنامه غذایی آیشواریا رای هنرپیشه محبوب هندی است. در ضمن او در طول روز بیشتر از سه وعده غذای اصلی ، غذای بیشتری نمی خورد و برای میان وعده ترجیحا از میوه به خصوص میوه های حاوی ویتامین سی استفاده می کند چرا که مصرف منابع ویتامین سی ، سدی در بدن برای مقابله و جلوگیری از پیری ایجاد می کنند.

 آیشواریا چه ورزشی را انجام می دهد؟

می خندند و اقرار می کند که یک ورزشکار حرفه ای و البته با پشتکار نیست ولی به صورت تفننی جسته گریخته ورزش می کند. در میان ورزش های خاص برای تناسب اندام و آرامش اعصاب او یوگا را انتخاب کرده است و بیشترین تجربه انجام حرکات ورزشی او متعلق به این رشته است.

کانال تلگرام سایت  https://telegram.me/shop5o4o

 اپیلاسیون حرفه ای در خانه

برای یک اپیلاسیون حرفه ای موها باید حداقل ۵ میلی متر طول داشته باشند
مخصوصا اگر شما به طور منظم از تیغ استفاده می‌کنید. موهایی که قبلا تراشیده شده‌اند، زبر هستند و ریشه عمیقی دارند بنابراین اگر طول مو ۵ میلی متر نباشد، ممکن است آن‌ قدر محکم باشد که نتوانید آن را با موم جدا کنید.

برای اپیلاسیون حرفه ای پوست‌تان را تمیز نکنید
چربی‌های پوست شما یک مانع طبیعی بین موم و پوست‌تان ایجاد می‌کنند. اگر اندکی پیش دوش گرفته اید یا پوست‌تان را تمیز کرده‌اید، کمی پودر تالک روی نواحی مورد نظر بزنید. این پودر مانند یک مانع عمل خواهد کرد و ناراحتی را به حداقل می‌رساند. برای به حداقل رساندن احساس ناراحتی، می‌توانید نیم ساعت قبل از اپیلاسیون از ایبوپروفن استفاده کنید
 
برای اپیلاسیون حرفه ای موم را گرم کنید تا به شکل مایع در آید
در طول موم انداختن، غلظت مایع آن را حفظ کنید. هر چه موم نرم‌تر باشد، موم انداختن تمیزتر و آسان‌تر خواهد شد. قبل از استفاده از موم، درجه حرارت آن را تست کنید.

در اپیلاسیون با موم گرم اینگونه عمل کنید
با استفاده از لبه‌ی یک کاردک، یک لایه یکنواخت از موم که به نازکی کاغذ باشد را در جهت رشد موها پهن کنید. هر چه لایه موم نازک‌تر باشد، نتایج بهتری به دست خواهید آورد. نوار پارچه‌ای را روی موم بگذارید و بلافاصله آن را روی موم فشار دهید و قسمت انتهای نوار را بیرون منطقه موم زده نگه دارید.
 
در اپیلاسیون حرفه ای نوار را در خلاف جهت رشد موها بکشید
همیشه نوار را با یک حرکت تند و سریع، موازی پوست‌تان بکشید. هر چه نوار سریع‌تر از پوست جدا شود، نتایج بهتر خواهند بود. برای به حداقل رساندن احساس ناراحتی در هنگام موم انداختن، در تمامی اوقات پوست را کشیده و سفت نگه دارید. می‌توانید چندین بار از یک نوار استفاده کنید.
 
باقی مانده‌ی موم را با روغن مخصوص بعد از اپیلاسیون، پاک کنید
موم‌هایی با کیفیت سالن، با آب پاک نمی‌شوند. این روغن، پوست را بعد از موم انداختن تمیز کرده و تسکین می‌دهد. برای حفظ صافی و انعطاف پذیری و جلوگیری از موهای فرو رفته در زیر پوست، هر روز از این روغن استفاده کنید. 

پس از چند بار اپیلاسیون کردن، موها نرم تر و نازک تر می شوند

مـزایـای موم انداختن:
- پس از چند بار اپیلاسیون کردن، موها  نرم تر و نازک تر می شوند.

- این روش نسبت به دیگر شیوه ها ماندگاری بیشتری دارد. موها برای درمان ریشه شان و رشد دوباره به ۳ تا ۸ هفته زمان نیاز دارند. این در حالی است که در بقیه روش ها مو حداکثر تا یک هفته بعد روی پوست ظاهر می شود.

- با استفاده از موم می توان مطمئن بود که مو دقیقا در نقاطی که ما می خواهیم از پوست جدا شود، به این ترتیب می توان ابروها را به بهترین صورت شکل داد.

- اپیلاسیون با موم روشی ارزان و سریع برای رهایی از موهای زائد است.

-این روش امنیت بسیار بالایی دارد. هنگام استفاده از وکس هیچ ماده شیمیایی ای استفاده نمی شود. البته پزشکان استفاده از این روش را برای مبتلایان به دیابت و افرادی که از نظر گردش خون در بدن دچار مشکل هستند، توصیه نمی کنند.

مـعـایـب موم انداختن:
- مو ممکن است بشکند و مقداری از آن روی پوست باقی بماند.

- برای استفاده از آن باید مراقب عفونت پوست بود.

- استفاده از موم داغ روی صورت حداکثر ۱۰ دقیقه زمان نیاز دارد و پوست آسیب می بیند. روش نادرست استفاده از وکس صورت می تواند باعث تحریک یا سوزاندن پوست شود.

- برای آنکه بهترین نتیجه را بگیرید، باید اندازه موهایتان حداقل ۶ میلی متر باشد در غیر این صورت ممکن بعضی از موها از صورت جدا نشوند.

- وکس صورت معمولا با درد همراه است زیرا پوست صورت از دیگر نقاط بدن حساس تر است. وکس صورت می تواند باعث قرمزی یا بروز جوش های پوستی شود.

پاک کردن جوش صورت

علت اینکه نباید جوش را خالی کنیم این است که هر بار به عمد پوست را باز کنید، خود را در معرض خطر عفونت یا باقی ماندن جای زخم قرار می ­دهید. خالی کردن جوش همچنین در طولانی مدت به پوست آسیب می ­رساند. با این حال بعضی اوقات صبر کردن برای محو شدن جوش بدون دست­کاری آن، غیرممکن است.

مثلا اگر یک جوش روی صورتتان خود نمایی کند آیا صبر می کنید تا خودش خالی شود؟ بیشتر ما نمی توانیم زیاد صبور باشیم و خیلی سریع جوش را خالی می کنیم.

حالا که تصمیم دارید هر جوشی که دیدید خالی کنید، بهترین و امن ترین روش چیست؟ ما از دکتر لوکیتا سینق متخصص پوست در منهتن خواستیم به ما بیاموزد که چگونه با کمترین آسیب می توان یک جوش را خالی کرد.

هر کاری که می کنید، از مالیدن مواد سخت مانند پراکسید هیدروژن یا الکل خالص ( به جز قبل از ترکاندن جوش ) به پوست صورت پرهیز کنید. انجام این کار حتی مالیدن مرتب محصولات ضد آکنه باعث می شود صورتتان پوست پوست شود، می تواند تولید کننده های چربی پوست را بیش از حد تحریک کند و بعد از مدتی جوش های بیشتری می زنید. این را به خاطر بسپارید: جوش هرچقدر بزرگتر باشد احتمال ماندن اثرش نیز بیشتر می شود.

اگر سفیدی جوش از نوک گوش پاک کن بزرگتر بود، بهتر است سر به سرش نزارید. همچنین هیچ وقت یک جوش را با انگشتانتان نترکانید، چون باعث عفونت موضعی می شود، اگر حس می کنید واقعا احتیاج است که همان لحظه جوش را خالی کنید می توانید از یک استخراج کننده ی استیل که معمولا در وسائل مانیکور پیدا می شود استفاده کنید.
اما قبل از هر چیز ابتدا مطمئن شوید که آیا جوش آماده خالی شدن هست یا خیر. اگر هنوز در لایه های زیرین قرار دارد و فقط پوست بالای آن قرمز و صاف شده، احتمالا نمی خواهد بیرون بیاید.

برای جلوگیری از جوش زدن نکات زیر را رعایت کنید: 

* برای جلوگیری از ایجاد جوش جدید، مراقب رژیم غذایی خود بوده و هر روز، صورت خود را تمیز کنید.

* خیس کردن یک لیف با آب داغ و نگه داشتن آن بر جوش باعث خالی شدن جوش، و احتمالا کمتر شدن درد آن می­ شود.

* روبالشتی خود را هر هفته عوض کرده، غذاهای پروتئین دار خورده، صورت خود را هر روز با یک شوینده ملایم پاک کرده، آرایش خود را پاک کرده و در صورت لزوم مجددا آرایش کنید و هر روز بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا از ایجاد جوش جلوگیری کنید. در صورت جوش زدن، آن را دست­کاری نکنید. اگر جوش­ هایتان را خالی می­ کنید، صورت خود را در طول یک ساعت آینده، به نرمی بشویید.

* هر جوشی به خودی خود ناپدید می­ شود. در صورت تصمیم به دست­کاری نکردن جوش ،خطر باقی ماندن اثر آن و عفونت را به حداقل رسانده­ اید.

* اگر مشکل جوش شما مکرر است، این مطلب را با متخصص پوست خود در میان بگذارید. او احتمالا قادر به کمک خواهد بود!

* جوش­ های بسیار مقاوم را می ­توانید با استفاده از سوزن یا سنجاق کوچک باز کنید. سوزن یا سنجاق را یا با استفاده از الکل یا نگه داشتن آن بر یک شعله به مدت 10 تا 15 ثانیه استریل کنید. قبل از فرو کردن سوزن بر جوش، کمی صبر کنید که خنک شود. استفاده از سوزن داغ، خطر آسیب بیشتری به همراه دارد.

* خالی کردن جوش، به پوست آسیب زده و باعث ورود باکتری به قسمت عمیق ­تری از پوست می­ شود. استفاده از دستمال مرطوب کلوئیدی جایگزین مناسبی است.

 آرایش عروس 2015 و مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 را در ادامه مشاهده می کنید. جدیدترین مدل آرایش صورت وموی عروس های زیبا با آرایش های لایت جدید صورت مناسب سال 2015 -1394 برای آنکه در زیباترین شب زندگی تان زیباترین باشد.

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

 آرایش عروس 2015 - مدل آرایش صورت و مدل موی عروس 2015 

کراتینه کردن مو یکی از روش های رایج صاف کردن مو و بر طرف کردن وزوز موهاست

کراتینه مو و عوارض آن کراتینه مو عوارض و خطرات جدی دارد که یکی از بارزترین آن بعد از گذشت ۷۲ ساعت از انجام ان و شستشوی مو خود را نشان می دهد. کراتینه کردن مو نیز با بروز واکنش های آلرژیک در تعدادی از افراد همراه بوده است. این علائم شامل خارش و دانه های قرمز رنگ است که علائم معمول آلرژی محسوب می شوند باید توجه داشته باشید اگر زمینه آلرژی دارید، در انتخاب این روش کمی تامل کنید.

نکاتی درباره کراتینه کردن مو :
کراتینه کردن مو یکی از روش های رایج صاف کردن مو و بر طرف کردن وزوز موهاست و اصطلاحا به آن “صاف کننده، معجزه گر” لقب داده می شود. در واقع این روش را به عنوان نوعی متد طبیعی برای صاف کردن مو بکار می برند، در حالیکه مواد شیمیایی مضری برای انجام آن به کار می رود.

این موضوع پس از شکایات تعدادی از مراجعه کنندگان جهت کراتینه کردن مو و گزارش عوارض جانبی ناشی از آن بیشتر مورد بررسی قرار گرفت. کراتین در واقع پروتئین اصلی موجود در مو، دندان و ناخنهاست و باعث صاف شدن و درخشندگی موها می گردد. در افرادیکه موهای فر یا وز دارند، این پروتئین به میزان کافی جهت نرم کردن ساختمان مو وجود ندارد. کراتینه کردن مو عمدتا با جایگزین کردن محتوای کراتین مو عمل می کند.

کراتین لازم جهت این امر از منابع حیوانی یا سایر منابع طبیعی تامین می شود. در طی این عمل، محصول کراتین بر روی مو مالیده می شود و سپس توسط یک سشوار داغ جذب مو می شود. جهت انجام این روش صاف کردن مو، پوشاندن کوتیکول مو با کراتین و کاربرد نرم کننده داخل مو لازم است.

عوارض کراتینه کردن مو
عوارض جانبی کراتینه کردن مو با اولین شستشوی مو که معمولا ۷۲ ساعت پس از انجام درمان است، دیده می شود.

عوارض کراتینه مو کراتینه مو و خطر سرطان :
فرمالدئید، یک ماده سرطانزاست که تقریبا در اغلب محصولات کراتینه مو یافت می شود. حتی نوع مشهور کراتین مو به نام نوع برزیلی حاوی فرمالدئید است.

اگر چه بیشتر سالنهای زیبایی از ماسکهای مو برای پاک کردن فرمالدئید استفاده می کنند ولی هیچ روشی وجود ندارد که از جذب مقدار بسیار کم فرمالدئید از سطح پوست پیشگیری کند و فرمالدئید خاصیت بالقوه شدیدی برای بروز کانسر دارد. اگر چه تعداد کمی از محصولات کراتینه که فاقد فرمالدئید هستند وجود دارند ولی این مواد نتایج دلخواه را ندارند چرا که قدرت صاف کنندگی موها به دلیل وجود فرمالدئید است. کراتینه مو و ریزش مو: مشکل بزرگ دیگر ریزش مو در تعدادی از مصرف کنندگان این روش است.

دیده شده که موها پس از اولین شستشو از ریشه شروع به ریزش می کنند حتی اگر از محصولات مراقبت مو که در سالنها توصیه می شود، استفاده کنند. بعلاوه غیر از ریزش مو، نازک شدن مو هم طی چند هفته پس از کراتینه مو دیده شده است. در این شرایط مراجعه به پزشک متخصص برای بررسی علت ریزش مو ضروری است و ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد ریزش مو باشد.

کراتینه و تخریب ساختمان مو :
ممکن است موها بلافاصله پس از کراتینه کردن ، براق و درخشنده شوند ولی این اتفاق دوام زیادی ندارد و ۳-۲ هفته پس از کراتینه کردن، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد. موها خشک و شکننده می شوند ولی فرم فر یا وز مو تغییر کرده و صاف شده است و بنابراین ممکن است توقعی که شما از صاف شدن مو در نظر داشتید پس از ۲ یا ۳ بار شستن تامین نشود.

واکنش های حساسیتی :
مثل سایر مواردیکه برای مو انجام می شود، کراتینه کردن مو نیز با بروز واکنش های آلرژیک در تعدادی از افراد همراه بوده است. این علائم شامل خارش و دانه های قرمز رنگ است که علائم معمول آلرژی محسوب می شوند باید توجه داشته باشید اگر زمینه آلرژی دارید، در انتخاب این روش کمی تامل کنید. عوارض جانبی ناشی از کراتینه کردن مو غالبا شدید است. شما ممکن است از فرم فریا وز موهای خود خسته شده باشید ولی باید دقت کنید که کراتینه کردن مو و به دنبال آن صاف شدن مو معمولا بیشتر از ۲ ماه دوام نمی آورد.

کراتینه کردن مو نیز با بروز واکنش های آلرژیک در تعدادی از افراد همراه بوده است

مزایای کراتینه کردن

صرفه جویی در وقت
هنری بوردی ،صاحب یکی از سالن های آرایشی حرفه ای لس آنجلس و محقق در زمینه مواد آرایشی و بخصوص کراتین مو ،ادعا می کند که اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که اغلب ،موهای خود را صاف می کنید ،یک محصول کراتین خوب و البته تایید شده ،زمان خشک کردن و آرایش موها شما را بین ۴۰ تا ۶۰ درصد کاهش خواهد داد که این زمان بسیار قابل توجه ای است !

خداحافظ موهای وز
روشهای طبیعی زیادی برای از بین بردن وز موها وجود دارد،اما کراتین یکی از روشهایی است که در سالن های آرایش برای فرد انجام می شود.

کسانی که وز موها را تجربه کرده اند ،پس از کراتینه کردن موها ،گاهی فراموش می کنند که قبلا تا چه حد از این موضوع نگران بوده و استرس داشتند .اینکه حالا با خیالی آسوده ،در هوای بارانی و حتی در جاهایی که رطوبت هوا زیاد است ،قدم میزنند ،بدون اینکه دلواپس تغییر حالت و وز شدن انها باشند ،بسیار عالیست!